Combien de candidatures envoyer pour décrocher un stage ?
Dix, cinquante, deux cents ? Aucun chiffre magique, mais des repères publics, une méthode pour calculer ton propre besoin, et un rythme qui tient sur six semaines.
« J'ai envoyé quinze candidatures et je n'ai rien. C'est normal ? » Oui, c'est normal, et c'est probablement trop peu. Cet article te donne des repères chiffrés et sourcés, une façon de calculer ton propre objectif, et un rythme d'envoi qui ne te met pas dans les spams.
La réponse courte. Il n'existe aucune statistique publique sur le nombre de candidatures nécessaires pour un stage. Pour l'emploi, l'Apec indique que 57 % des jeunes diplômés Bac +5 de la promotion 2024 ont envoyé plus de 30 candidatures pour obtenir leur poste, contre 31 % pour la promotion 2022 (source : Apec, novembre 2025). Pour un stage, vise 40 à 80 candidatures spontanées ciblées sur six à huit semaines, relances comprises, en mesurant tes résultats dès les 20 premières pour ajuster. Moins de 20, tu n'as pas assez de signal ; au-delà de 100 sans aucune réponse, c'est ton ciblage ou ton message qu'il faut revoir, pas le volume.
Ce que disent les chiffres publics
Commençons par ce qui existe vraiment, et par ce qui n'existe pas.
Pour l'emploi des jeunes diplômés. L'étude de l'Apec publiée en novembre 2025 porte sur les diplômés Bac +5. Parmi ceux de la promotion 2024 interrogés en juin 2025 : 84 % jugent leur recherche d'emploi difficile, 57 % ont envoyé plus de 30 candidatures pour obtenir leur poste, et 38 % ont cherché pendant six mois ou plus (source : Apec, « Jeunes diplômé.es d'un Bac +5 : une insertion plus difficile »). En deux promotions, la part de ceux qui dépassent 30 candidatures a presque doublé.
Du côté des employeurs. La Dares montre que les candidatures spontanées sont examinées dans 68 % des recrutements, mais ne mènent à l'embauche que dans 21 % des cas (source : Dares Analyses n° 064, 2017). Autrement dit, les employeurs lisent beaucoup de candidatures pour en retenir peu. C'est la définition d'un jeu de volume.
Ce qui n'existe pas. Aucun organisme public ne publie de taux de réponse moyen à une candidature spontanée, ni de nombre moyen de candidatures pour un stage. Les chiffres du type « 5 à 10 % de réponses » qui circulent en ligne n'ont pas de source primaire à notre connaissance. On a fait le point dans notre article sur le taux de réponse d'une candidature spontanée.
Calculer ton propre objectif, avec tes propres chiffres
Plutôt que de copier un chiffre qui ne te concerne pas, calcule le tien. Il te faut trois nombres.
- Le nombre d'entretiens que tu veux obtenir. Pour avoir le choix, vise au moins 3 à 5 entretiens.
- Ton taux d'entretien réel, c'est-à-dire entretiens obtenus divisé par candidatures envoyées. Tu ne le connais pas au départ : tu le mesures sur tes 20 à 30 premiers envois, relances comprises.
- Le temps qu'il te reste avant la date de début du stage.
La formule est simple : candidatures nécessaires = entretiens visés ÷ taux d'entretien.
Un exemple pour comprendre le calcul, avec des chiffres hypothétiques (ce ne sont pas des statistiques) : si, sur tes 30 premières candidatures, tu obtiens 2 entretiens, ton taux est de 2 sur 30. Pour 4 entretiens, il t'en faut environ 60. S'il te reste six semaines, ça fait une dizaine d'envois par semaine. Si tu obtiens 0 entretien sur 30, ne double pas le volume : change quelque chose (cible, destinataire, objet, premier paragraphe) et remesure sur les 20 suivantes.
| Ce que tu observes après 30 envois | Ce que ça veut probablement dire | Ce que tu changes |
|---|---|---|
| Aucune réponse, même négative | Tes mails ne sont pas lus ou n'arrivent pas | Destinataires, objet, vérifie les spams |
| Des refus polis, pas d'entretien | Tu es lu, mais ton profil ne colle pas à la cible | Ciblage des entreprises, preuves dans le mail |
| Des réponses « pas de besoin maintenant » | Le timing ne va pas | Relance dans un ou deux mois, élargis la période |
| Un ou plusieurs entretiens | La méthode fonctionne | Garde-la, augmente le volume |
Le bon rythme : régulier plutôt qu'en rafale
Envoyer 60 mails en une soirée depuis ta boîte perso est la pire façon d'atteindre ton objectif. Deux raisons.
La délivrabilité. Google explique qu'augmenter trop vite son volume d'envoi peut entraîner des problèmes de distribution, et conseille d'étaler les envois de façon régulière (source : Google, « 10 conseils pour les expéditeurs d'e-mails sur Gmail »). Gmail bloque en plus l'envoi au-delà de 500 destinataires sur une journée pour un compte classique (source : Aide Gmail). Tu n'atteindras jamais ce plafond en candidatant, mais une rafale de messages presque identiques à des inconnus ressemble exactement à ce que les filtres cherchent. On explique le mécanisme dans les erreurs qui envoient ta candidature en spam.
La qualité. Une candidature personnalisée prend 15 à 20 minutes. Soixante d'un coup, c'est six heures de travail sans pause : les dernières seront bâclées.
Un rythme qui tient : 5 à 10 candidatures par jour ouvré, en commençant doucement la première semaine, et en gardant du temps pour les relances. Sur six semaines, ça donne 150 à 300 candidatures au maximum ; la plupart des étudiants n'ont pas besoin d'aller si loin si leur ciblage est bon.
Le calendrier : quand commencer selon ton stage
Le nombre de candidatures dépend aussi de ton avance. Plus tu commences tôt, moins tu as besoin d'envoyer dans l'urgence.
- Stage de fin d'études de six mois : commence quatre à six mois avant la date de début dans les secteurs qui recrutent tôt (audit, banque, conseil), deux à trois mois avant dans les PME.
- Stage de césure : même logique, en tenant compte des deux périodes si tu fais deux stages.
- Stage court de première ou deuxième année : deux à trois mois avant suffisent souvent.
- Alternance : les entreprises cherchent surtout au printemps et en été pour la rentrée.
Ces repères varient d'un secteur à l'autre : on détaille le calendrier de recherche de stage selon le type de stage.
Suivre ses chiffres sans se noyer
Au-delà de 20 envois, tu ne peux plus tout garder en tête. Un tableau suffit, avec une ligne par entreprise :
- entreprise, ville, taille ;
- destinataire et fonction ;
- date d'envoi, date de relance ;
- réponse (aucune, refus, « plus tard », entretien) ;
- prochaine action et date.
Chaque vendredi, calcule deux chiffres : nombre de réponses (même négatives) sur nombre d'envois, et nombre d'entretiens sur nombre d'envois. Le premier te dit si tu es lu, le second si tu convaincs. Tu trouveras un modèle de tableau de suivi dans notre guide pour trouver un stage.
Ce qui gonfle le compteur sans rien rapporter
Toutes les candidatures ne se valent pas, et certaines font grimper le total sans augmenter tes chances. Avant de te dire « j'en ai envoyé 80 », regarde ce que tu comptes vraiment.
Les candidatures « en un clic ». Postuler en deux secondes sur une plateforme avec un profil préenregistré, c'est pratique, mais tu te retrouves en concurrence avec des centaines de profils sur la même annonce, sans message qui te distingue. Compte-les à part : elles ne mesurent pas la même chose que tes candidatures spontanées.
Les doublons. Écrire trois fois à la même entreprise via trois adresses différentes ne fait pas trois candidatures. Ça en fait une, avec un risque d'agacer. Une entreprise, un destinataire principal, une relance.
Les cibles hors sujet. Une candidature en contrôle de gestion envoyée à une agence de communication de cinq personnes gonfle ton total, pas tes chances. Si tu ne peux pas écrire en une phrase pourquoi cette entreprise a besoin de ton profil, retire-la de la liste.
Les candidatures sans relance. Une candidature non relancée est à moitié envoyée. Beaucoup de recruteurs lisent, mettent de côté, puis oublient. La relance polie une dizaine de jours plus tard fait partie de la candidature, pas d'un bonus.
En pratique, le bon indicateur n'est pas « combien j'en ai envoyé », mais « combien d'entreprises bien choisies ont reçu un message personnel et une relance ». C'est ce chiffre-là qui doit atteindre 40 à 80.
Et si tu n'as pas le temps d'en écrire autant ?
C'est le vrai problème de la plupart des étudiants : pas le manque de motivation, le manque d'heures. Entre les cours, les partiels et parfois un job, écrire 60 mails personnalisés et suivre les relances, c'est une vingtaine d'heures.
C'est pour ça qu'on a conçu JobCheater : il écrit une candidature propre à chaque entreprise à partir de ton CV, l'envoie depuis ta boîte Gmail ou Outlook à un rythme progressif (quelques envois par jour au début, puis davantage), relance, et te montre les réponses. Selon l'offre, ça va de 40 candidatures en brouillons à préparer toi-même jusqu'à 300 sur deux mois. Ça ne te promet pas de stage (personne ne le peut honnêtement), mais ça règle la question du volume.
Retiens surtout ceci : le bon nombre, c'est celui qui te donne assez d'entretiens pour choisir. Mesure tôt, ajuste vite, et garde un rythme régulier. La méthode complète est dans notre guide de la candidature spontanée.
Questions fréquentes
Combien de candidatures faut-il envoyer pour trouver un stage ?
Aucune statistique publique ne donne ce chiffre pour les stages. Un repère raisonnable : 40 à 80 candidatures spontanées ciblées sur six à huit semaines, relances comprises. Mesure ton taux d'entretien sur les 20 à 30 premières, puis ajuste. Pour l'emploi, l'Apec indique que 57 % des diplômés Bac +5 de la promotion 2024 ont envoyé plus de 30 candidatures pour obtenir leur poste.
Combien de candidatures spontanées envoyer par jour ?
Entre 5 et 10 par jour ouvré, en commençant plus doucement la première semaine. C'est le rythme qui permet de personnaliser chaque mail et de ne pas éveiller les filtres anti-spam : Google recommande d'augmenter progressivement son volume d'envoi et d'étaler les messages. Mieux vaut 8 mails par jour pendant six semaines que 60 en une soirée.
Est-ce normal de n'avoir aucune réponse après 20 candidatures ?
Ça arrive souvent, et ce n'est pas encore un signal fiable. Vérifie d'abord que tes relances sont parties et que tes mails n'atterrissent pas en spam. Si après 30 envois relancés tu n'as aucune réponse, même négative, le problème vient probablement des destinataires ou de l'objet. Si tu as des refus mais pas d'entretien, retravaille le ciblage et les preuves dans ton mail.
Vaut-il mieux envoyer beaucoup de candidatures ou peu mais très personnalisées ?
Les deux ne s'opposent pas si tu t'organises. Le volume compte, parce que les employeurs lisent beaucoup de candidatures pour en retenir peu. Mais une candidature générique envoyée à 200 entreprises rapporte moins que 50 mails qui parlent vraiment de chaque entreprise. La bonne pratique : une structure fixe, et un premier paragraphe réécrit pour chaque destinataire.
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Sources
- Jeunes diplômé.es d'un Bac +5 : une insertion plus difficile et au prix de concessions importantesApec, consulté le 27 septembre 2026
- Une insertion professionnelle plus difficile pour les jeunes diplômés au prix de concessions importantesApec, consulté le 27 septembre 2026
- Comment les employeurs recrutent-ils leurs salariés ? (Dares Analyses n° 064)Dares, ministère du Travail, consulté le 27 septembre 2026
- 10 conseils pour les expéditeurs d'e-mails sur GmailAide Gmail, Google, consulté le 27 septembre 2026
- Limites d'envoi et de réception des messagesAide Gmail, Google, consulté le 27 septembre 2026
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